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[노후 준비] 노후 생활비, 진짜 얼마나 필요할까?
“은퇴 후에 매달 얼마가 필요할까?” 漠然한 걱정보다는 구체적인 수치를 아는 것이 현실적인 은퇴 준비의 첫걸음입니다.
오늘은 노후 생활비 계산법, 실제 사례, 절약 팁까지 정리해서 보여드릴게요. 지금 내 은퇴 준비 상태를 점검해보세요.
통계청 & 국민연금공단 조사(2023년)에 따르면, 우리나라 60세 이상 부부의 평균 생활비는 월 270만 원 수준입니다.
- 1인 가구 평균: 월 170만 원
- 부부 가구 평균: 월 250~270만 원
- 여유 있는 생활 기준: 월 300만 원 이상
국민연금 수령액만으로는 부족한 경우가 많기 때문에 개인연금, 근로소득 등으로 보완이 필요합니다.
노후 생활비는 아래 4가지 항목으로 나누어 계산하면 현실적입니다.
- 고정비 – 식비, 관리비, 통신비 등 매월 필수 지출
- 변동비 – 여행, 여가, 선물비 등 상황에 따라
- 의료비 – 나이 들수록 증가하는 주요 항목
- 예비비 – 자녀 지원, 수리비 등 예상 외 지출
예시로, 부부 기준 기본 생활비는 다음과 같습니다:
| 항목 | 월 지출 |
|---|---|
| 식비 | 70만 원 |
| 주거비(관리비/임대료) | 40만 원 |
| 통신/교통 | 20만 원 |
| 의료비 | 15만 원 |
| 문화·여가 | 10만 원 |
| 합계 | 155만~200만 원 |
예비비 50만 원 정도 추가하면 월 250만 원 정도가 현실적인 기준입니다.
📌 사례 1 – 66세 부부, 자녀 독립 + 전세 거주
- 식비 70만 원 + 관리비 20만 원 + 통신 15만 원
- 의료비 20만 원 + 기타 25만 원
- → 월 평균 생활비: 250만 원
- 수입: 국민연금 120 + 개인연금 50 + 소득활동 80
📌 사례 2 – 61세 1인 가구, 월세 + 기초연금 수령
- 생활비: 약 180만 원
- 수입: 국민연금 70 + 기초연금 30 + 근로소득 80
사람마다 상황은 다르지만, 200만~250만 원이 현실적인 평균선입니다.
- 👉 무료 건강검진, 기초생활보장, 노인복지관 프로그램 활용
- 👉 공공임대 주택 입주 → 주거비 대폭 절감
- 👉 경로우대 교통 카드, 전기/가스 할인도 챙기기
漠然한 은퇴 준비가 아닌 ‘나에게 맞는 수치 기반’ 은퇴 설계가 필요합니다.
✅ 현재 내 소비 수준 파악
✅ 예상 수명 대비 총 준비 자금 계산
✅ 부족한 부분은 지금부터 채워가기
지금 시작하면, 은퇴 후 20~30년이 훨씬 든든해질 수 있습니다.
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